Укрепление иммунитета

Содержание:

Стоит задуматься об укреплении иммунитета, если вы болеете больше трех раз в год, испытываете постоянную усталость, боли в суставах и мышцах, нарушения сна и появление высыпаний на коже.
Иммунитет организма отвечает за невосприимчивость организма к патогенным микроорганизмам, вирусам, гельминтам. Для укрепления защитных сил организма используют лекарственные препараты, народные методы, витамины.

Признаки снижения иммунитета

  • Плохое самочувствие. Быстрая утомляемость при выполнении привычных объемов работы, сонливость и нарушение сна.
  • Высыпания на коже и бледность.
  • Герпес и грибковые заболевания.
  • Ухудшение состояния ногтей и волос. На ногтевых пластинах появляются белые пятна. Волосы становятся тусклыми, выпадают больше обычного.
  • Повышенное потоотделение и изменение запаха пота.
  • Отечность, мешки под глазами.
  • Раздражительность
  • Частые простудные заболевания.
  • Обострение хронических заболеваний.

Признаки снижения иммунитета

Методы укрепления иммунитета

Способы подкрепления иммунной системы, которые можно применять для взрослых и детей постоянно:

  • Прием лекарственных препаратов, повышающих защитные силы организма.
  • Употребление народных средств.
  • Выполнение физических упражнений, динамическая нагрузка на организм.
  • Закаливание.
  • Устранение стрессового фактора, как механизма запуска патологических процессов в организме человека.

Укрепление иммунитета у взрослых

К повышению защитных сил организма нужно подходить комплексно. Кроме препаратов и сбалансированного питания взрослым рекомендованы:

  • закаливание — проводите на воздухе больше времени независимо от времени года и погодных условий, ходите босиком, принимайте прохладный или контрастный душ;
  • умеренные физические нагрузки — ежедневно гуляйте пешком 40-50 минут, регулярно посещайте спорт зал 2-3 раза в неделю, займитесь плаваньем;
  • отказ от вредных привычек — постепенно снижайте потребление вредных продуктов и веществ;
  • ограничение стресса — читайте книги, смотрите любимые фильмы, пейте час с мелиссой, мятой или душицей, принимайте ванны с отваром трав перед сном;
  • физиопроцедуры — посещайте курорты и санатории, так как смена климатических поясов и обстановки благоприятно влияет на иммунитет.

Контроль за массой тела является важной частью в процессе укрепления иммунитета, так как дефицит веса и ожирение ослабляют защитные силы организма. Придерживайтесь показателей нормы для вашего роста и возраста. Сбалансированное питание имеет значение в процессе восстановления иммунитета. Правила питания:

  • пища с высоким содержанием цинка (рис, чечевица, семечки тыквы, кедровые орехи, миндаль), так как этот элемент обладает антиоксидантным действием;
  • снижение употребления или полная замена кофе зеленым чаем;
  • исключить/ снизить потребление жирных, копченых блюд и продуктов, которые содержат пищевые добавки и консерванты;
  • повысить потребление молочных и кисломолочных продуктов(нежирные сливки и сыры, творог, кефир, натуральный йогурт);
  • включить в рацион каши, сваренные на воде, нежирное красное мясо, рыбу, мясо кролика.

Укрепление иммунитета у детей

Окончательное формирование иммунной системы у детей заканчивается к 12 годам. До этого времени ведущее значение имеют предупредительные меры и различные методики активизации защитных сил организма. Для детей выделяют следующие способы повышения иммунитета:

  • грудное вскармливание как рациональное укрепление иммунитета детей до года;
  • сбалансированное питание обеспечивает ребенка витаминами и микроэлементами;
  • полноценный сон;
  • профилактика глистных инвазий;
  • правильно организованный режим труда и отдыха;
  • закаливание организма, прогулки на свежем воздухе;
  • достаточная физическая активность, спорт.

Для детей учитывайте возрастной аспект и состояние здоровья. Например, не все упражнения для укрепления иммунитета подходят для детей с врожденными или приобретенными патологиями.

Детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата противопоказаны силовые виды спорта, где есть нагрузка на суставы. Оптимальное укрепление детского иммунитета – плавание. Оно способствует:

  • гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;
  • нормализации кровообращения в организме;
  • укреплению деятельности нервной и дыхательной систем;
  • активизации метаболических процессов;
  • повышению выносливость организма, его способности к повышенным нагрузкам;
  • насыщению кислородом тканей;
  • снятию стресса, улучшению сна.

Укрепление иммунитета у детей

В то же время дети, страдающие бронхитом, отлично избавляются от приступов болезни, если занимаются спортом на льду – фигурным катанием, хоккеем, шорт-треком. Занятия спортом для детей возможно в то время, когда они хорошо себя чувствуют и позитивно воспринимают физические нагрузки.

Возможно эффективное укрепление иммунитета у детей народными средствами.

Препараты для укрепления иммунитета

Лекарства, повышающие защитные силы организма, отличаются по принципу действия:

  • интерфероны блокируют развитие инфекционных заболеваний, благодаря белкам в составе (Гриппферон, Виферон, Интерферон);
  • индукторы интерферона активизируют производство защитных белков организмом (Амиксин, Арбидол, Циклоферон, Кагоцел, Лавомакс, Неовир);
  • иммуностимуляторы бактериального характера провоцируют синтез антител (Имудон, Рибомунил, Ликопид, Пирогенал)
  • иммуностимуляторы на основе нуклеиновой кислоты запускают борьбу лейкоцитов против вирусов и бактерий (Деринат, Ридостин);
  • иммуноглобулины подавляют жизнедеятельность инфекционных и паразитарных возбудителей заболеваний (Интраглобин, Цитотект, Пентаглобин);
  • препараты тимуса стимулируют клеточный иммунитет (Тимозин, Тимоптин, Вилозен, Тимусамин);
  • средства растительного происхождения улучшают сопротивляемость к негативным условиям (настойка эхинацеи, Иммунал, Доктор Тайс)

Препараты для укрепления иммунитета

Гриппферон

Препарат можно приобрести в виде назальных капель, мази и свечей. Лекарство обладает иммуномодулирующим, противовоспалительным и противовирусным эффектом. Подходит для всех возрастных групп для профилактики и лечения гриппа и простуды.

Возраст Разовая доза (капель) Кол-во применений (раз)
0-12 месяцев 1 5
1-3 года 3-4
3-14 лет 2 4-5
старше 14 лет и взрослые 3 5-6

Лечение начинают при первых признаках заболевания и продолжают на протяжении 5 дней. После закапывания помассируйте носовые пазухи, чтобы препарат равномерно распределился.

Для профилактики капли применяют по схеме:

  • разовую дозу согласно возрасту закапывают 2 раза в день при контактах с больными или при переохлаждении;
  • в период эпидемии закапывают разовую дозу утром с интервалом 24-48 часов.

Гриппферон разрешен к применению у беременных для профилактики и лечения респираторных заболеваний. Дозировки для беременных:

  • для профилактики — по 3 капли 1-3 раза в день на протяжении недели;
  • при первых признаках гриппа или ОРВИ закапывают по 3 капли 3-4 раза в сутки, лечение продолжают 5 дней.

Свечи вводят в задний проход по следующей схеме на протяжении 5 дней:

  • детям с рождения и до 12 месяцев — по 1 свече 2 раза  в день;
  • детям старше 12 месяцев по 1 суппозиторию трижды в день с перерывом в 8 часов.

Мазь подходит только взрослым пациентам. Обрабатывайте ею нос 2-4 раза в день, предварительно очистив носовые пазухи от слизи.

Средняя стоимость Гриппферона составляет:

  • капли — 289 руб.;
  • мазь — около 195 руб.;
  • суппозитории — от 349 до 480 руб.

Ликопид

Показания к применению:

  • хронические инфекции и туберкулез легких;
  • гнойно-воспалительные инфекции кожных покровов и мягких тканей в острой или хронической форме;
  • герпес;
  • папилломавирусные инфекции;
  • псориаз;
  • хронический вирусный гепатит В и С.
Заболевание Разовая доза (мг) Кол-во приемов (раз в день) Срок приема (дней)
профилактика осложнений после операций 1 1 10
гнойно -септические поражения кожи и мягких тканей умеренной степени 2 2-3 10
гнойно -септические поражения кожи и мягких тканей с тяжелой степени 10 1 10
хронические инфекции легких 1-2 1 10
герпес в легкой форме 2 1-2 6
герпес в тяжелой форме 10 1-2 6
герпес глаз 10 2 3, после трехдневного перерыва лечение повторяют
вирус папилломы 10 1 10
псориаз 10-20 1-2 10, затем еще 10 дней препарат принимают с интервалом 48 часов
псориаз при обширных поражениях 10 2 20

Для детей применяют только таблетки в дозировке 1 мг. Детям с рождения и до 1 года при инфекциях назначают по 0,5 таблетки 2 раза в день на протяжении 7-10 дней.

Для детей старше 1 года Ликопид назначают в следующей дозировке:

  • хронические инфекции дыхательных путей и гнойные инфекции кожи по 1 таблетке в день на протяжении 10 суток;
  • герпетические инфекции — по 1 мг трижды в день, курс лечения — 10 дней;
  • хронические вирусные гепатиты В и С — по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 20 суток.

Таблетки принимают под язык за полчаса до еды.

Цена 10 таблеток Ликопида по 1 мг около 267 руб., в дозировке 10 мг — 1825 мг.

Иммунал

Таблетки и раствора применяются для:

  • укрепления иммунитета пациентам с острыми инфекционными заболеваниями без осложнений и для часто болеющих лиц;
  • профилактики и лечения гриппа и простудных заболеваний;
  • комплексного лечения хронических болезней.

Способ применения и дозировки

Возрастные группы капли Иммунал таблетки Иммунал
дети 1-4 лет по 1 мл 3 раза в день
дети 4-6 лет 1 мл трижды в сутки 1 таблетка 1-2 раза в день
дети 6-12 лет 1,5 мл 3 раза в день 1 таблетка 1-3 раза в сутки
старше 12 лет и взрослые 2-3 мл 3 раза в сутки 1 таблетка 3-4 раза в день

Терапевтический курс составляет от 1 до 8 недель.

Раствор перед применением разведите в 30-50 мл воды. Если ребенок не может проглотить таблетку, можно ее измельчить и смешать с водой.

Противопоказания:

  • гиперчувствительность к компонентам лекарства;
  • аутоиммунные и прогрессирующие заболевания при туберкулезе, рассеяном склерозе, лейкозе, коллагенозе;
  • СПИД и ВИЧ-инфекции;
  • дети до 1 года (раствор) и до 4 лет (таблетизированная форма).

Цена на препарат Иммунал словенского производства в аптеках составляет:

  • раствор — около 397 руб.;
  • таблетки (20 штук) — 374 руб.

Препараты для укрепления иммунитета взрослым

Взрослым показаны препараты для укрепления иммунной системы в следующих случаях:

  • частые болезни воспалительного характера;
  • период распространения инфекционных заболеваний;
  • высокие физические нагрузки;
  • частые стрессовые ситуации;
  • регулярные поездки со сменой часового пояса и климата.

Улучшить работу иммунитета помогут лекарственные средства на растительной основе, компонентов животного или синтетического происхождения.

Препараты для укрепления иммунитета взрослым

Как принимать эхинацею для укрепления иммунитета

Эхинацея для укрепления иммунитета у взрослых может применяться в виде:

  • таблеток;
  • капсул;
  • спиртовых настоек;
  • растворов без спирта;
  • высушенного сырья;
  • чая.

Таблетки эхинацеи принимают по 2-3 штуки 1 раз в день с профилактической целью и 3 раза в качестве дополнительного средства в терапии дыхательной и мочевыделительной системы. Длительность приема составляет 10-30 дней.

Таблетки для рассасывания предназначены для лечения ангины, стоматита, гингивита, герпеса и сухого кашля. Лечение длится 14 дней, в течение которых рассасывают по 1 таблетке три раза в день после еды.

Спиртовой настой используют для лечения и профилактики респираторных заболеваний в следующих дозировках:

  • первые трое суток — 30-40 капель 3-4 раза в день;
  • поддерживающая терапия — 20-30 капель 3-4 раза в сутки в течение 2 недель.

В качестве средства от неврозов и бессонницы 15 капель настойки разводят в одной столовой ложке воды и принимают за 30-40 минут до еды 3 раза в сутки. Курс приема не более 2 недель.

Для поднятия иммунитета принимают по 1 капсуле эхинацеи трижды в день 14-21 день, делают перерыв на 7-14 дней и повторяют профилактический курс.

Чай из эхинацеи полезен при гриппе и простуде. приготовление чая:

  1. Возьмите 1 ч.л. измельченного сырья.
  2. Залейте 500 мл кипятка.
  3. Оставьте на 10-15 минут.
  4. Можно добавить ½ ч.л. меда и принимать по 100 мл теплого чая 3 раза в день до еды.

Стоимость средств для укрепления иммунитета с экстрактом эхинацеи:

  • таблетки 200 мг 20 штук (Нидерланды) —  146 руб.;
  • таблетки для рассасывания 20 штук (Франция) — около 193 руб;
  • настойка 50 мл Россия — 127 руб., Германия — 233 руб.;
  • 30 капсул российского производства — 175 руб.;
  • 10 саше для приготовления чая — 321 руб.

Вилозен

Препарат выпускается в ампулах по 10 штук в упаковке. Перед использованием добавьте в ампулу 2 мл кипяченой воды комнатной температуры. Закапывайте по 5-7 капель до 5 раз в сутки в течение 14-21 дня.
Противопоказания:

  • бактериальная инфекция на фоне бронхиальной астмы;
  • выраженный бронхообструктивный синдром/

Производится средство украинской фармацевтической фирмой “Биофарма”. Средняя стоимость 10 ампул — 1250 руб.

Циклоферон

Средство применяется для профилактики и лечения:

  • гриппа;
  • ОРВИ;
  • герпетических инфекций.

Лечение начинают при первых признаках болезни. Принимают 3-4 таблетки в сутки за полчаса до еды по схеме.

Заболевание Дни приема препарата
грипп и ОРВИ 1, 2 , 4, 6 и 8-ой
профилактика гриппа и ОРЗ 1, 2, 4, 6, 8, 11, 14, 17, 20 и 23-ий
герпес 1, 2, 4, 6, 8, 11, 14, 17, 20 и 23-ий

Таблетки Циклоферон не противопоказаны:

  • беременным;
  • женщинам в период грудного вскармливания;
  • лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.

Средняя стоимость препарата — 437 руб.

Лавомакс

Таблетки для укрепления иммунитета Лавомакс стимулируют выработку интерферонов в организме, что повышает сопротивляемость к вирусам. Препарат принимают по следующей схеме:

  • в первые двое суток принимают по 1 таблетке, затем средство принимают через день, всего на курс лечения гриппа или ОРВИ понадобиться 6 таблеток;
  • для профилактики гриппа и ОРВИ принимают по 1 таблетке в неделю в течение 6 недель;
  • при возникновении герпетических инфекций(в том числе генитальных) принимают по 1 таблетке первые два дня, затем принимают по одной таблетке через день, на терапевтический курс понадобиться 20 таблеток.

Противопоказания к применению таблеток Лавомакс:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • аллергические реакции на компоненты препарата;
  • возраст младше 18 лет;
  • непереносимость фруктозы.

Стоимость препарата Лавомакс с дозировкой 125 мг зависит от количества таблеток в упаковке:

  • 3 штуки — 244-309 руб.;
  • 6 штук — 349-1122 руб.;
  • 10 штук — 320-960 руб.

Средства для укрепления иммунитета у детей

Детский иммунитет развивается на на каждом этапе по-особенному:

  1. Новорожденные получают иммунитет от матери через грудное молоко в первые месяцы.
  2. Начиная с четвертого месяца жизни требуется вакцинация для устранения риска кишечных и респираторных инфекций.
  3. С четырехлетнего возраста у детей начинает формироваться собственный иммунитет. В это время важно не запускать болезни, чтобы не спровоцировать хроническую форму.
  4. Во время полового созревания происходят гормональные перемены, которые способствуют окончательному формированию иммунитета.

На каждом этапе формирования иммунной системы важно помочь детскому организму сопротивляться с вирусами. Лекарственные препараты подбираются с учетом возраста и заболеваний:

Средства для укрепления иммунитета у детей

Анаферон

Таблетки и капли Детский Анаферон подходят детям старше 1 месяца. Таблетку нужно рассасывать до полного растворения. Детям 1-36 месяцев можно растворить таблетку в столовой ложке теплой воды.
Способ применения и дозы:

  • при первых признаках ОРВИ принимают по 1 таблетке (или 10 капель) с интервалом 30 минут в течение 2-х часов, затем еще 3 таблетки (30 капель) через равные промежутки времени, со второго дня заболевания принимают по 1 таблетке (10 капель) трижды в сутки;
  • для профилактики гриппа и ОРВИ принимают по 1 таблетке в день на протяжении 1-3 месяцев.

Препарат принимают между приемами пищи.

Стоимость детского Анаферона зависит от формы выпуска:

  • таблетки для рассасывания (20 штук) — около 248 руб.;
  • капли (25 мл) — от 276 руб.

Виферон

Препарат выпускается в форме ректальных суппозиториев. Используется для лечения ОРЗ у детей в следующих дозировках:

  • с рождения и до 12 месяцев — по 1 суппозиторию 150 000 МЕ дважды в день с интервалом в 12 часов;
  • 1-7 лет по 1 свече в дозировке 150 000 МЕ три раза в день каждые 8 часов или 500 000 МЕ один раз в сутки;
  • старше 7 лет — по 1 суппозиторию 500 000 МЕ два раза в день через 12 часов.

Длительность использования — 5 дней.
Для профилактики гриппа и ОРВИ суппозитории применяют по строгой схеме:

  1. Первые десять суток по 1 свече утром и вечером.
  2. Затем по 1 суппозиторию 2 раза в сутки с плавным увеличением дней между приемами от 1 до 7. Т.о. после десятидневного применения свечи ставят на 12, 15, 19, 24, 30, 37 и 45-ый день.

Во время применения свечей Виферон может быть зуд или сыпь возле анального отверстия, которые проходят в течении трех суток после отмены препарата.

Средняя стоимость свечей Виферон в дозировке 150 000 Ме составляет 260 руб., 500 000 МЕ — 365 руб.

Деринат

Препарат предназначен для лечения детей с первых дней жизни. Капли Деринат активизируют клетки иммунной системы. Показания к применению препарата:

    • лечение и профилактика гриппа и ОРВИ;
    • стоматит, гингивит;
    • отит, тонзиллит;
    • конъюнктивит;
    • ринит;
    • аденоиды.
Заболевание Дозировка Длительность применения
простуда и грипп по 2 капли каждые 2 часа в первые двое суток заболевания, затем 3-4 раза в день до полного выздоровления
профилактика гриппа и ОРВИ по 2 капли 3-4 раза в сутки 1-2 недели
гайморит, насморк по 3-5 капель 4-6 раз в день 7-15 дней
конъюнктивит 1-2 капли 3-4 раза в сутки 2-6 недель

После вскрытия раствор хранят в холодильнике не более 2 недель.

Цена на капли Деринат в аптеках составляет около 245 руб.

Витамины для укрепления иммунитета

Если в организме не хватает хотя бы одного важного вещества, начинают развиваться заболевания. Прием витамин в осенне-зимний период, когда ограничено употребление свежих овощей и фруктов, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Витамины для укрепления иммунитета

Компливит

Комплекс содержит 19 активных компонентов. Препарат особенно полезен пожилым людям, которые остро нуждаются в витаминах и микроэлементах. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день после еды на протяжении месяца.
Во время приема Компливита могут развиться побочные аллергические реакции, препарат противопоказан при гиперчувствительности к одному из компонентов состава.
Стоимость препарата в аптеках Москвы составляет около 345 руб.

Алфавит

Особенностью данного комплекса является оптимальное распределение минералов и витаминов по 3 типам, что позволяет им эффективнее усваиваться в организме. Средство рекомендовано при:

  • гиповитаминозе;
  • дефицит минералов;
  • высоких физических и интеллектуальных нагрузках;
  • беременности;
  • после болезней и хирургических вмешательств;
  • скудном питании.

Таблетки разного цвета принимайте по одной 3 раза в день с интервалом в 4-6 часов во время еды. Не важно какую таблетку принимать первой. Допускается принимать 1 таблетку (белую) утром, а остальные вечером, но тогда эффективность усваивания будет ниже.
Стоит около 361 руб.

Селмевит

В состав входят 9 минералов и 11 витаминов. Комплекс помогает поддерживать в норме иммунную систему и оказывает антиокидантное действие. Полезен для:

  • слизистых оболочек;
  • зрения;
  • нервной системы;
  • мышц;
  • препятствует образованию камней в почках.

Таблетки принимают после еды. В профилактических целях назначают по 1 таблетке в день на протяжении 30 суток.
30 штук обойдутся вам в 153 руб., 60 штук — в 223 руб.

Витамины для укрепления иммунитета взрослым

Обратите внимание на то, какие витамины входят в комплекс для укрепления иммунитета, чтобы получить от средства максимальный эффект.

Витамины для укрепления иммунитета у взрослых должны содержать:

  • витамин А, который участвует в формировании антител;
  • витамины группы В поддерживают выработку антител, которые борются с раковыми клетками, бактериями и вирусами;
  • аскорбиновую кислоту, которая повышает активность фагоцитов, нейтрализует болезнетворные микроорганизмы;
  • витамин Р, чтобы повысить защиту от воспалительных процессов и излучений.

Курсовой прием витаминов (три раза в год) с высоким содержанием ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола поможет женщинам нормализовать менструальный цикл, пожилым дамам — легче пережить период климакса, во время беременности — способствует полноценному развитию плода. Мужскому организму особенно полезны будут витамины группы В, цинк, железо и селен.

Витамины для укрепления иммунитета взрослым

Велмен

Комплекс разработан специально для мужчин:

  • поднимает иммунитет;
  • улучшает работу репродуктивной системы;
  • предупреждает патологии сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Принимать мужчинам старше 18 лет по 1 капсуле в день. Курс приема длится 20-30 дней. Повторный курс можно пройти спустя 1-3 месяца.
Противопоказан препарат при нарушениях сна, повышенной нервозности и индивидуальной непереносимости одного из компонентов. Не рекомендуется принимать капсулы вместе с тонизирующими средствами (например, энергетические напитки) и препаратами со схожим составом.
Стоит препарат около 504 руб.

Ледис Формула

Витаминно-минеральный комплекс разработан канадской компанией специально для женщин

  • корректирует гормональный фон;
  • нормализует рост ногтей и волос;
  • снимает раздражительность;
  • повышает жизненный тонус;
  • улучшает состояние кожного покрова.

Пейте витамины во время приема пищи, запивая большим количеством воды. Рекомендовано по 1 капсуле 2-3 раза в день. Курс рассчитан на 1 месяц.
Средство не дешевое, стоимость одной упаковки (30 капсул) составляет около 1451 руб.

Геримакс Энерджи

Входящие в состав комплекса полезные соединения и экстракт женьшеня помогают устранить симптомы авитаминоза и поддерживают организм в тонусе. Витамины показаны к применению:

  • в периоды стресса, переутомлений;
  • при проблемах с памятью, концентрацией внимания;
  • снимает раздражительность;
  • для повышения работоспособности;
  • с профилактической целью во время эпидемий;
  • после перенесенных операций, инфекций.

Принимают по одной таблетке во время завтрака.
Средство противопоказано:

  • лицам с аллергией на любой из компонентов;
  • беременным и кормящим;
  • страдающим гипертонией.

Средняя цена — 540 руб.

Витамины для укрепления иммунитета детей

Витаминные средства для детей отличаются сбалансированным поликомпонентным составом. Они содержат элементы, которые нужны малышу в конкретный период развития. Приобретайте витамины для укрепления иммунитета детей с учетом возраста. Например, лучшие витамины для укрепления иммунитета ребенку в 2 года обогащены кальцием – основным строительным элементов для зубов и костей, так как в это время у малыша формируются кальциевые депо для коренных зубов.
Витамины для укрепления иммунитета детей

Пиковит

Выпускается в форме таблеток и сиропа. В состав включены 9 самых важных для организма витаминов. Комплекс назначают детям при:

  • несбалансированном питании;
  • дефиците витаминов и минералов, которые спровоцированны потерей аппетита или специальными диетами;
  • переутомлении.

Таблетки разжевывают или рассовывают в следующих дозировках:

  • детям 4-6 лет по 1 таблетке 4-5 раз в сутки;
  • детям 7-14 лет по 1 штуке 5-7 раз в день.

Сироп можно смешивать с чаем, соком или другой жидкостью по одной ложке:

  • малышам 1-3 лет — 2 раза в сутки;
  • детям 4-6 лет — 4-5 раз в сутки;
  • детям 7-14 лет — 5-7 раз в день.

Курс приема комплекса от 20 до 30 дней. Повторить курс можно через 30-60 дней.
Стоимость таблеток (30 штук) Пиковит — 257 руб., сиропа (150 мл) — 348 руб.

Алфавит наш малыш

Витаминный комплекс выпускается в саше-пакетиках, каждый из которых имеет уникальный состав. Не принимайте все саше за раз. Подходит для детей в возрасте 1-3 лет.
Для эффективности и полного усвоения всех витаминов и минералов, нужно пить их три раза в день во время еды по одному саше каждого вида. Перед применением разведите содержимое пакетика тремя столовыми ложками воды.
Средняя стоимость биологически активной добавки составляет 354 руб.

Сироп для укрепления иммунитета Витамама

Для маленьких детей популярным средством является препарат Витамама – сироп для укрепления иммунитета на основе растительных компонентов. В него входят натуральные экстракты ягод, которые защищают от простудных заболеваний. Сироп не содержит красителей и консервантов, безопасен и разрешен для употребления с трехлетнего возраста.
Давать детям по 1 чайной ложке натощак 1-2 раза в день для:

  • профилактики авитаминоза, ОРВИ,ОРЗ;
  • укрепления иммунитета.

Стоимость сиропа Витамама составляет 320 руб. за флакон 150 мл.

Отзывы о сиропе Витамама


32 года
Хорошее средство для профилактики
Оценка: 5
Сироп порекомендовала моя подруга. Она давала его своей дочери в осенне-зимний период для поддержания иммунитета. Сироп Витамама относится к натуральным витаминам. Пили витамины в течение двух месяцев. Могу сказать, что защитные силы организма действительно повышаются. Мой сын за это время приболел только один раз. В отличие от других детей, чьи мама жаловались на бесконечные больничные.
Достоинства

Вкусный, ребенок пьет с удовольствием

Натуральный

Недорогой

Недостатки

Не обнаружили



30 лет
Неплохое средство с натуральным составом
Оценка: 4
Сомневаюсь, что данный продукт может укрепить иммунитет ребенка. Но в комплексе с другими препаратами может быть полезен. В составе сиропа Витамама только экстракты различных трав и концентрированный сок вишни, которые могут помочь в борьбе с простудами. Натуральный состав. богатый витаминос С, смело можно использовать для профилактики в период ОРВИ.
Достоинства

Натуральный состав

Доступная цена

Недостатки

Нет



32 года
Вкусно и полезно
Оценка: 5
В начале осени, до наступления холодов, приобрела для своего ребенка сироп Витамама. Выгодно отличается от лекарств для повышения иммунитета. В составе только натуральные компоненты. Удобно давать ребенку 3-х лет, так как таблетки нам сложно проглотить, приходится все измельчать. Вкус сиропа напоминает вишневое варенье, поэтому дочь с удовольствием его пьет.
Достоинства

Нет побочных эффектов

Вкусный

Полезный

Недостатки

Не обнаружили

Киндер Биовиталь

Средство для восполнения дефицита минералов и витаминов выпускается в форме геля для перорального применения. Препарат показ при:

  • воспалениях слизистой оболочки рта;
  • задержке в росте;
  • потребности витаминов при несбалансированном питании и диетах;
  • профилактике рахита и авитаминоза.

Гель Киндер Биовиталь принимают внутрь вне зависимости от времени приема пищи. Дозировка зависит от возраста ребенка:

  • 1-3 года — 1/2 чайной ложки 1 раз в день;
  • 3-6 лет — 1 чайная ложка 1 раз в сутки;
  • 6 и старше — 1 чайная ложка 2 раза в день.

Стоимость геля Киндер Биовиталь — от 291 руб. за тубу 175 г.

Укрепление иммунитета народными средствами

Для повышения защитных сил организма в народных рецептах используют продукты, которые:

  • расширяют сосуды для улучшения кровообращения;
  • содержат витамины для нормализации обменных процессов и фитонциды для борьбы с вирусами;
  • имеют иммуностимулирующие свойства;
  • оказывают антибактериальный эффект;<
  • выводят токсины из ЖКТ.

Народные средства для укрепления иммунной системы принимают до еды два раза в день по 1 столовой ложке взрослые и по чайной — дети.

Укрепление иммунитета народными средствами

Напиток из хвои

Повышайте защитные силы организма при помощи напитка из хвои:

  1. Две столовые ложки хвои промойте кипяченой водой.
  2. Проварите хвою в одном стакане воды двадцать минут.
  3. Средство принимайте через полчаса, как только оно остынет.

Ежедневно пейте по стакану хвойного отвара. Если жидкость кажется горькой, добавьте в нее мед или сахар.

Смесь лука и меда

Для приготовления средства понадобится:

  • лук репчатый, 250 гр;
  • сахар, 200 гр;
  • вода, 500 мл;
  • мед, 2 ст. л.

Лучше взять фиолетовый сорт лука, так как в нем больше витамина С.

Способ приготовления:

  1. Почистите и мелко нарежьте луковицы.
  2. Перемешайте лук с сахаром.
  3. Полученную смесь залейте двумя стаканами воды и варите на маленьком огне 1,5 часа.
  4. После того, как средство остынет, добавьте мед и процедите.

Принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Лук в сочетании с медом получается сладковатым и приятным на вкус, поэтому его любят даже дети.

Имбирь и лимон для укрепления иммунитета

Чай с имбирем и лимоном – отличный способ повысить защитные силы организма. Пейте такой чай зимой и летом, делая его прохладным:

  1. Положите в заварник  зеленый или черный чай.
  2. Добавьте измельченный корень имбиря из расчета 1 чайная ложка на 250 мл воды.
  3. Оставьте настаиваться на 15-20 минут.
  4. Для усиления действия средства добавьте в чай дольку лимона и мед.

Достаточно выпивать 2 чашки в день.

Укрепление иммунитета у взрослых народными средствами

Растительное сырье имеет натуральный состав и безопасно при применении, поэтому мягко стимулируют иммунитет. Особое внимание при приготовлении и приеме народных средств для укрепления иммунитета должны уделить:

  • беременные;
  • пожилые люди;
  • лица склонные к аллергии.

Этим группам лиц нужно проконсультироваться с врачом перед использованием рецептов народной медицины. Как и лекарства, народные средства имеют противопоказания.

Укрепление иммунитета у взрослых народными средствами

Настой из малиновых веток

  1. Срежьте и измельчите молодые ветки малины. Можно заготавливать сырье летом и зимой.
  2. 2 столовые ложки сырья залейте 200 мл воды и доведите до кипения.
  3. После закипания подержите смесь на медленном огне еще 10 минут.
  4. Снимите с огня и настаивайте еще 1,5-2 часа, укутав в одеяло или плед.
  5. Пейте настой вместо чая.

Сбор для укрепления иммунитета

  1. Возьмите по 100 грамм зверобоя, бессмертника, ромашки и березовых почек.
  2. Хорошо перемешайте ингредиенты.
  3. Столовую ложку сырья залейте 500 мл кипятка и оставьте на ночь в термосе.
  4. Перед применением процедите.
  5. Пейте 1-2 раза в сутки за 30 мин до еды или спустя 2 часа после приема пищи.
  6. Курс применения — 1 месяц.

Отвар из шиповника и калины

  1. Сделайте смесь из равного количества шиповника, калины, мелиссы и шалфея.
  2. Возьмите 5 столовых ложек смеси и залейте 1 л кипятка.
  3. Хорошо перемешайте и настаивайте 2-3 часа.
  4. Процедите напиток перед употреблением.

Укрепление иммунитета у детей народными средствами

Для повышения детского иммунитета средства на основе растительного сырья нужно принимать регулярно и соблюдать дозировку.

Для детей не подходят настои на спирту. Начинайте терапию с одно- двухкомпонентных рецептов, чтобы не спровоцировать сильную аллергию.

Укрепление иммунитета у детей народными средствами

Настой из ромашки

  1. 3 столовые ложки цветков ромашки залейте 200 мл кипятка.
  2. Настаивайте 15-20 минут.
  3. Процедите и давайте ребенку вместо чая по 150 мл 2-3 раза в сутки.

Можно добавить в настой 1 чайную ложку меда, если у ребенка нет аллергии на продукты пчеловодства.

Отвар из шиповника

  1. 4 столовые ложки измельченных плодов шиповника залейте 1 литром воды и поставьте на огонь.
  2. Доведите до кипения и потом еще 10-15 минут томите на медленном огне.
  3. Остудите напиток.

Настой разрешен к употреблению детям с 6 месяцев. Начинайте давать малышу по 1-2 чайной ложки и постепенно увеличьте объем до 100 мл. Детям 1-3 лет показано 200 мл настоя в сутки, в возрасте 3-7 лет — по 400 мл, старше 7 лет — до 600 мл.

Чесночно-лимонная смесь

Состав укрепляющего напитка:

  • 100 гр чеснока;
  • 600 мл воды;
  • 1 лимон.

Приготовление:

  1. Измельчите чеснок до состояния кашицы.
  2. Лимон нарежьте дольками.
  3. Смешайте все ингредиенты и уберите в холодильник на 4 дня.
  4. Процедите смесь перед употреблением.

Добавляйте по 2 мл смеси в чай на протяжении месяца.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Эффективное средство для повышения невосприимчивости организма к патогенным вирусам и бактериям – смесь Амосова. Употребление смеси обогатит организм необходимым набором витаминов и микроэлементов и повысит защитные силы организма. Полезна смесь взрослым и детям с 3 лет, у которых нет аллергии на мед.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Витаминная смесь содержит:

  • курагу;
  • грецкий орех;
  • мед;
  • финики;
  • инжир;
  • чернослив;
  • изюм;
  • лимон.

Для приготовления средства:

  1. Пропустите сухофрукты в равных количествах (по 200 г) через мясорубку.
  2. Добавьте сок половины лимона и мед, чтобы получилась кашица.
  3. Взрослые принимают ежедневно по 1 столовой ложке трижды в день, дети — по 1 чайной ложке два раза в день.
  4. Готовую смесь храните в холодильнике.

Укрепление иммунитета у взрослых смесью Амосова также станет профилактикой кардиопатий.

Травы для укрепления иммунитета

Растительные средства оказывают стимулирующее действие — активизируют клеточный метаболизм и насыщают ткани организма полезными ферментами.
Обратите внимание! Принимать травяные отвары и настои нужно регулярно. При однократном или непродолжительном использовании травы не окажут эффекта.
Эффективно помогают восстановить иммунитет:

  • элеутеракокк повышает устойчивость к стрессам, укрепляет защитные силы организма и восполняет энергию, тонизирует и помогает справиться с переутомлениями. Для укрепления иммунитета рекомендовано принимать по 20-40 капель натощак 2-3 раза в день;
  • алоэ оказывает противовоспалительное и противоязвенное действие. Соедините 1 столовую ложку сока из листьев 3-7 летнего растения с 4 столовыми ложками жидкого меда. Принимайте смесь по 1 чайной ложке перед завтраком на протяжении месяца;
  • ромашка является хорошим антисептиком и иммуностимулятором. Чтобы получить травяной чай из ромашки, залейте столовую ложку цветков 250 мл кипятка и настаивайте 15-20 минут. Принимайте по столовой ложке несколько раз в день;
  • чабрец снимает восполнения, дезинфицирует и ускоряет заживление. Из высушенного растения готовят чай. Возьмите чайную ложку измельченного сырья и залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться 10-15 минут, процедите и пейте;
  • иван-чай благодаря дубильным веществам, витамину С, пектину и органическим кислотам укрепляет стенки внутренних органов. Для приготовления лечебного напитка возьмите две столовые ложки сухого сырья и залейте 400 мл кипящей воды. Настаивайте 30 минут. Пить чай можно с добавлением меда;
  • шиповник богат витамином С, очищает кровеносную систему от токсинов, улучшает кроветворение. Измельчите 1 столовую ложку плов шиповника и залейте в термосе 250 мл кипятка, оставьте настаиваться на 12 часов. Пейте настой вместо чая или кофе на протяжении 2-3 месяцев;
  • шалфей содержит акнтиоксиданты, эфирные масла и биофлавоноиды. Залейте одну чайную ложку сухого измельченного сырья стаканом кипятка и дайте настояться 15-20 минут. Употребляйте по 1/2 стакана дважды в день. Принимать 1-2 недели в периоды возможной опасности вирусных заболеваний.

Травы для укрепления иммунитета

Ограничения при использовании лечебных трав:

  • алоэ не подходит людям при геморрое и маточных кровотечениях;
  • элеутерококк повышает артериальное давление и возбудимость, может вызвать бессоницу;
  • при гипертонии и проблемах с сердечно-сосудистой системой противопоказан женьшень;
  • больным с диабетом, туберкулезом и онкологическими патологиями нельзя употреблять эхинацею.

Так же эхинацея, элеутерококк и женьшень не рекомендованы детям до 12 лет.

Травяной сбор для иммунитета

  1. Возьмите по пять столовых ложек мяты, иван-чая, мелиссы и каштанового цвета.
  2. Залейте литром воды.
  3. Через два часа отвар из трав можно пить. Для улучшения эффекта добавьте клюквенный или калиновый настой.

Продукты для укрепления иммунитета

Постоянно готовьте и кушайте продукты для укрепления иммунитета:

  1. Лимон богат витамином С, пектином, органическими кислотами и каротином.
  2. Имбирь содержит витамины группы В и С, аминокислоты, фосфор, кальций и др.
  3. Чеснок обладает антисептическим эффектом, нейтрализует болезнетворные микроорганизмы.
  4. Квашенная капуста – недорогой и доступный источник аскорбиновой кислоты.
  5. Шиповник эффективен для профилактики гриппа и простуды благодаря бактерицидному действию.
  6. Кисломолочные продукты с жирными органическими кислотами помогают нормализовать микрофлору кишечника, препятствуют размножению гнилистых бактерий.
  7. Редька содержит витамины А, В, С, Е, Н и РР. Стимулируют иммуную систему и предотвращают распространение вирусов и инфекций.
  8. Морская рыба (дорада, лосось, камбала).
  9. Брокколи содержит большое количество витамина С и аминокислот, характеризуется антиоксидантным действием.
  10. Фрукты и ягоды в сыром виде.
  11. Миндаль – природный антиоксидант, богатый витамином Е.
  12. Цельнозерновые каши – источник клетчатки, который стимулирует функции кишечника.
  13. Зеленый чай способствует активизации умственной и физической деятельности, повышает работоспособность и сопротивляемость организма патогенным бактериям.

Регулярное употребление этих продуктов питания повысит защитные силы организма, поможет избавиться от хронической усталости, активизировать мыслительные процессы.

Продукты для укрепления иммунитета

Редька

В овоще содержится уникальный набор витаминов:

  • тиамин;
  • токоферол;
  • витамины группы В;
  • пиридоксин;
  • бета-каротин;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • магний и др.

Детям можно употреблять редьку с пяти лет, так как корнеплод вызывает слабительный эффект. Эфирные масла в составе могут спровоцировать тонус матки у беременных, что грозит выкидышем. Не рекомендована редька больным с проблемами пищеварения (язва, гастрит, повышенная кислотность), перенесшим инфаркт и при подагре, панкреатите.

Чтобы сохранить все полезные вещества, приготовьте смесь из:

  • 1 средней редьки;
  • крупной моркови;
  • 250 г меда;
  • 1,5 столовой ложки лимонного сока.

Редьку и морковь потрите на крупной терке. Добавьте мед и сок лимона. Тщательно все перемешайте. Употребляйте по 1 чайной ложке утром и вечером.

Чеснок

Наиболее полезен чеснок в сыром виде. Чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам, съедайте 1-2 зубчика чеснока в день.

При термической обработке продукт теряет большую часть полезных свойств и витаминов. Добавляйте чеснок в салаты из свежих овощей.

Используйте вместо растительного масла чесночное. Для его приготовления 600 мл растительного (оливкового) масла нужно настоять с 200 мл мелко порубленного чеснока 2-3 дня, затем процедить.
Обратите внимание! Лицам с язвенной болезнью, недавно перенесших операции на органах ЖКТ и беременным не рекомендуется употреблять чеснок.

Имбирь для укрепления иммунитета

Для сохранения всех полезных свойств имбирь лучше употреблять в свежем виде. Можно добавлять сушеный имбирь в блюда как приправу.

Детям имбирь можно давать с трех лет. Начинайте с небольших порций, чтобы не спровоцировать аллергию.

Рецепты для укрепления иммунитета с имбирем:

  • Лимонно-тыквенное пюре c имбирем. Очистите от кожуры 5 средних лимонов, 150 г имбиря и 500 г мускатной тыквы. Порежьте, затем измельчите в блендере все ингредиенты. Добавьте 200 г меда. Съедайте по 1 столовой ложке в день. Пюре храните в холодильнике.
  • Имбирный смузи. Натрите 7-8 см корня имбиря. Порежьте лимон вместе с цедрой, 3 апельсинами (предварительно очистив от кожуры) и зеленью. Добавьте 250 мл воды и тщательно все смешайте в блендере. Употребляйте только свежеприготовленный смузи.
  • Имбирные леденцы. Доведите 300 г меда на медленном огне до тягучего состояния. Добавьте по 1 чайной ложке лимонного сока и мелко нарезанного имбиря. Выложите смесь в силиконовую форму, смазанную маслом, и дайте остыть.

Упражнения для укрепления иммунитета

Выполняйте комплекс упражнений регулярно утром или вечером (за 3,5-4 часа до сна).
Простые упражнения, которые помогут поднять иммунитет:

  • Поставьте ноги на ширине плеч. На вдохе выставьте руки перед собой, делая второй вдох, разведите руки по сторонам, на третьем — поднимите их над головой. Опустите руки вниз на выдохе.
  • На вдохе сделайте круг правой рукой, затем выдохните. Выполняйте поочередно правой и левой рукой, затем сразу обеими.
  • Руки на поясе. Делайте круговое движение влево-вправо головой при вдохе, затем выдохните. Повторите в обратную сторону.
  • Руки на поясе. Задержите дыхание и сделайте круговой движение тазом вправо, выдохните. Повторите влево.
  • Вдыхая, сделайте столько приседаний, сколько сможете, выдохните и повторите снова.
  • На вдохе сделайте правой стопой круговые движения вправо, а на выдохе — влево. Повторите для левой стопы.
  • Исходное положение — стойте прямо. Положите руки на талию и сделайте вдох, на выдохе — наклонитесь вперед, на вдохе — вернитесь в исходное положение.

Сделайте каждое упражнение 4-6 раз с небольшими (30-40 сек) перерывами.
Упражнения для укрепления иммунитета

1704 Татьяна Курицкая 16.01.2018