Профилактика варикоза вен на ногах

Профилактика варикозного расширения вен на ногах у женщин и мужчин очень важна, так как это одно из самых распространенных венозных заболеваний сосудов. Болезнь зарождается медленно и в один момент провоцирует образование трофических язв, что чревато летальным исходом.

Профилактика варикозного расширения вен

Проблемы появляются из-за изменения физиологии организма. Внутри многих вен тела имеются своеобразные клапаны, благодаря которым кровь двигается только в одном направлении – от периферии к сердцу. Если по каким-то причинам стенки раздались, то створки у клапана уже плотно не соприкасаются и под силой немалой тяжести кровь устремляется обратно вниз.

Чем просторнее просвет, тем больше сгустков собирается в вене, и она сильнее расширяется, из-за этого создаются венозные узлы. Ток также изменяется, формируются тромбы и развиваются воспаления, переходящие в тромбофлебит. Поэтому так важно вовремя проводить профилактику варикозного расширения вен.

Профилактика причин и признаков варикозного расширения вен

Признаками заболевания являются следующие симптомы:

  • отечность на вечер;
  • наличие видимых объемных вен и сосудистых звездочек;
  • боль, тяжесть и дискомфорт в области голени;
  • различные кожные изменение в зоне голени: долгое кровотечение из небольших ран, потемнение и блеск кожных покровов, формирование незаживающих трофических язв.

Для первичной профилактики варикозного расширения вен на ногах нужно выполнять следующие мероприятия:

  • контролируйте уровень веса;
  • придерживайтесь правильного сидения, избегайте позы нога на ногу – это ухудшает кровоток и провоцируется недуг;
  • ограничьте тонические длительные нагрузки, долго не стойте в одной позе;
  • улучшайте тонус мышц голени;
  • носите обувь на адекватном каблуке, до 3–4 см, а если все-таки необходима высота, то на протяжении дня надевайте туфли с разным каблуком;
  • старайтесь избегать вещей сдавливающих пах, ноги или талию.

Профилактика варикоза вен на ногах — препараты

Лекарства для профилактики варикоза вен на ногах назначаются врачом после изучения клинической картины протекания недуга. Их воздействие направляется:

  • убрать симптомы варикоза, благодаря разжижению крови, удалению отечности и тяжести;
  • устранить возможные осложнения;
  • повысить тонус венозных стенок.

Профилактика варикоза вен на ногах - препараты

Венарус

Считается доступным венотоником способствующим микроциркуляции крови и лимфооттоку. В упаковке 20 таблеток, которые принимаются 2 раза в день.

Антистакс

Распространяется в виде капсул, в составе имеется экстракт листков красного винограда. Препарат понижает сосудистое давление, укрепляет стенки и улучшает движение крови. Рекомендуется выпивать 1 раз в день на протяжении нескольких месяцев.

Детралекс

Французский препарат Детралекс используется при нарушениях кровотока, справляется с предупреждением тромбов, в упаковке 30 таблеток. Курс приема 30 дней по 1 таблетке утром.

Троксевазин

Тонизирует и укрепляет сосуды, помогает устранить оттеки и воспаления. Отпускается в виде геля и капсул, применяются 2 раза в день, совместно, так как они дополняют действие друг друга.

Вазобрал

В составе имеет кофеин, тонизирует стенки и способствует оттоку крови. По пол или целой таблетке принимают 2 раза в день. Курс лечения составляет 2-3 месяца.

Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин

Кратко о профилактике варикоза вен на ногах:

  • если вечером чувствуется усталость, прилягте и забросьте ноги на спинку дивана;
  • при сидящем образе жизни, меняйте чаще позу и делайте непродолжительные зарядки;
  • после ванны или теплого душа обливайте ноги холодной водой для укрепления сосудов;
  • на протяжении дня выпивайте не менее 2 л воды для разжижения крови;
  • для лечения и профилактики варикозного расширения вен откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя и курения;
  • занимайтесь спортом и часто гуляйте на воздухе, это хорошо разжижает кровь;
  • постарайтесь предотвратить стрессовые ситуации, так как они приводят к закупорке сосудов.

Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин

Упражнения для профилактики варикозного расширения вен ног

Для борьбы с заболеванием полезен ежедневный спорт. Требуется больше двигаться, меньше сидеть и стоять. Всю нагрузку можно поделить на группы.

  1. Упражнения лежа:
  • лежа на животе, упритесь лбом в пол, а руки разместите вдоль тела, после поочередно поднимайте ноги и сколько есть сил, удерживайте на весу;
  • лежа на спине, попеременно крутите ногами, имитируя велосипед;
  • не меняя положение, ноги немного приподнимите, а после разводите и соединяйте.
  1. Упражнения сидя – они подойдут людям с сидячим образом жизни. Самыми эффективными считаются:
  • опускание и поднимание ног на носочки;
  • раздвижение и сдвигание носков и пяток;
  • прокатывания стопы с носка на пятку.

Упражнения для профилактики варикозного расширения вен ног

Все эти упражнения для профилактики варикозного расширения вен помогут справиться также и с выраженным заболеванием.

Профилактика варикоза вен при беременности

Беременность — приятный физиологический процесс, но в это время увеличивается нагрузка на нижние конечности, поэтому проводится профилактика.

  1. Прогулки в хорошей обуви помогут отдохнуть сосудам.
  2. Если до беременности присутствовал варикоз, то обратитесь к флебологу за консультацией. Он поможет выбрать специальное белье и расскажет, как долго его носить.
  3. Выполняйте гимнастику для беременных, проводите движения стопами и перекатывания с пятки на носок, они снимают нагрузку и помогают венам.
  4. Используйте диванные полушки, на них располагаются уставшие ноги, кровообращение будет проходить активнее.

Профилактика варикоза вен при беременности

Колготки для профилактики варикозного расширения вен

Для профилактики варикоза доктора рекомендуют носить антиварикозные колготы, носки или чулки. Изделия предупредят вздутие новых вен, а те, что уже видны, станут эластичными и со временем уменьшатся.

Для изготовления используется специальный материал, пережимающий икроножные участки и улучшающий поступление к сердцу крови.

Изделия для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей подбирается по размерной сетке. Они должны плотно сесть на ноги, не препятствовать оттоку крови, а улучшать его.

Внешне похожи на обычные плотные колготы из капрона, бежевого или черного цвета, женщины ими заменяют привычные повседневные.

Колготки для профилактики варикозного расширения вен

Технология одевания:

  • ложитесь на спину и подготовьте колготы;
  • кончик белья заводите за пятку;
  • аккуратными движениями перенесите полотно по всей ноге.

Компрессионные изделия имеют три класса:

  • первый, рекомендован для профилактики;
  • второй и третий требуется во время лечения заболевания.

Диета для профилактики варикозного расширения вен

Важнейшим этапом профилактики варикозной болезни вен нижних конечностей является корректировка питания. Представленные продукты сделают кровь менее густой, а сосуды крепче. Процедура занимает 5–7 дней.

Из меню требуется исключить:

  • кондитерские блюда;
  • мучное;
  • мясо;
  • острые и пряные специи;
  • рыбу;
  • кофе и его напитки;
  • алкоголь.

В первые дни можно только фрукты или ягоды, а пить воду, некрепкий чай или соки. После добавляются каши и салаты с растительным маслом. По окончанию диеты можно придерживаться списка и обязательно уменьшить употребление запрещенных продуктов.

Диета для профилактики варикозного расширения вен

Врачи рекомендуют:

  • приемы пищи разделить на 4-6 раз;
  • употреблять ужин за 3-4 часа до сна;
  • во время еды не смотреть телевизор, это поможет быстрее насытить организм;
  • место на кровати где лежит голова, приподнять на 10 см, кислое содержимое желудка не попадет в пищевод.

Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами

Действия пациента должны быть направлены на устранения главной причины появления заболевания, убрать слабость сосудов. Для профилактики варикоза вен используются следующие рецепты.

Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами

Отвар крапивы

Для приготовления необходимо:

  • свежие или предварительно засушенные листья растения перетереть в блендере (2 ст. л);
  • массу залить кипятком (0,5 ст.);
  • употреблять средство несколько раз в день на протяжении 2 недель.

Настой из руты

Для приготовления настоя из руты душистой требуется:

  • взять 50 грамм листьев;
  • залить 200 мл спирта;
  • в темном мете настоять 14 дней;
  • утром разбавить в половине стакана 15 капель настоя;
  • употреблять натощак.

Настой из мускатного ореха

Для профилактики варикоза вен, рекомендуется использовать настой мускатного ореха и меда:

  • 5–7 грамм молотого ядра залить кипятком;
  • после остывания добавить мед;
  • напиток употреблять каждый день за час до еды.

Настойка из конского каштана

  • подготовить соцветия конского каштана (100 грамм);
  • залить все 1 л спирта;
  • затем для настаивания оставить на 2 недели в темном месте;
  • средство употребляется 2 раза в сутки (15 капель), предварительно разбавив водой.

Гречка

Для профилактики подходит гречка:

  • сырая крупа измельчается в блендере;
  • употребляется каждый день по 1 ст. л. запивая водой.

Сода

Популярным средством является сода:

  • 1 ч. л. порошка разбавить в половине стакана воды;
  • все выпить сразу.

В этом способе есть противопоказания, людям с недугами желудочно-кишечного тракта лучше не пользоваться содой.

Настой из листьев вербены

Для настоя из вербены нужно:

  • 30 грамм сухих листьев залить 100 мл кипятка;
  • на водяной бане пропарить 30 минут;
  • принимать по 2 ст. л. каждых 3 часа.

Напиток из донника

Напиток из донника желтого улучшает кровообращение в капиллярах и сосудах, препятствует тромбозу. Для приготовления:

  • 3 ст. л. листьев и цветов донника залить 0,5 л кипятка;
  • употреблять вместо чая утром.

Рецептов, которые помогают справиться с профилактикой варикозного расширения вен на ногах много, тут представлены самые распространенные. Перед любым курсом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

722 Татьяна Курицкая 30.03.2018